SALVE., SALVE GALERA!!!!!!

A coisa mais "chata" é cozinhar pra vc, isso sem vc saber se vc está realmente com fome!

O difícil é vc cozinhar e quando vc termina vc percebe que não era bem aquilo que vc queria , ai meu camarada fu!@@#$%%¨¨&*(deu!!! 

Então vamos começar sempre por coisas rápidas e decomplicadas, que faça pouca sugeira, porque afinal  de contas se vc sujar ,lembre-se que vc vai ter que limpar

Eu gosto de comprar congelados , pois assim eu decido na hora  o que eu quero!! (quando falo congelado não é nada industrializado)

Eu estava dando uma olhada no frizzer e achei um pacote com files de LINGUADO , como estava com preguiça resolvi fazer um prato saudável e rápido e limpo, Conclusão ?Ficou muito bom!!!

modo de preparo:

"Filé de Linguado com Legumes no Vapor"

04 filés de Linguado

05 batatas

1/2 cebola,

1/4 de uma flor de brócolis

1/4 de uma couve-flor

01 cenoura

01 limão

sal /pimenta e seleção de ervas

(alho,alecrim/manjericão/cheiro-verde e outras)

Ligue o forno -antes de começar a preparar

Coloque o peixe em um prato ou recipiente para temperar.  adicione o alho , o limão , o sal , a pimenta , as ervas , o alecrim e uma pitada de pimenta branca. Deixe por alguns minutos.

Enquanto isso :

Pegue uma assadeira, coloque toda batata (após descascada e cortada) de um modo que cubra todo o fundo da assadeira, junto com a cebola ,

DICA: ISSO EVITA QUE O PEIXE GRUDE NO FUNDO DA ASSADEIRA E SE DESFAÇA , POIS O LINGUADO ´´E UM PEIXE DELICADO!!!

Coloque os filés de foram que fique disposto harmoniosamente na assadeira , jogue o tempero que sobrou por cima de tudo isso e leve ao forno. Desse ponto serão 10 minutos, enquanto isso:

Pegaremos o Brócolis, a Couve-Flor e a Cenoura e coloque no vapor , vai levar o mesmo tempo !

Esse prato é rápido e vc não precisa ficar no fogão !

É UMA ÓTIMA SUGESTÃO , POIS É SAUDÁVEL ,PRÁTICO E BOM PRA

C!@##$%%ÄRALHO!!!

"EVITE CARBOHIDRATO NO JANTAR"

ABÇS !!!!!!!!!!!!!!

SALVE!! SALVE SOLTEIRADA!!!!

AGRADEÇO O GRANDE NÚMERO DE VISITANTES NO BLOG DO SOLTEIRO!!!

ESSE ESPAÇO É SEU;

VALEU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

qualquer solteiro tem que saber fazer café!!!!!!!

isso é básico!!!!!!!!!!!!!!

isso é pra quem não bebe café o dia inteiro e não tem cafeteira ( como eu!)

café so solteiro

para cada tres copos de água , coloca-se duas (02) colheres cheias de pó de café

primeiro passo:

coloque tres copos de água para ferver

quando estiver quente , meu segredo é colocar o pó de café dentro do canecão junto com a água, pois assim vc consegue extrair o melhor do café, fervendo com a água , deixe ferver até chegar ao topo( isso é rápido!), depois coloque no coador , seja de pano ou descartável.

OBS: minha sugestão de colocar o pó dentro da água , foi depois de muitaqs experiências e alguns cursos sobre extração de café, quando vc coloca o pó no coador não dá tempo da água quente extrair todo aroma do pó, deixando assim a desejar so sabor do café!!!!!

outra sugestão é que seja café EXTRA FORTE, que é café de homem!!!!

do mais forno pré aquecido e alguns pães de queijo daqueles congelados, enqunato vc vai ao banheiro o pão irá estar assando!!!!

café e pão de queijo ( show de bola!!!)

abçs para as solteiras , que de solteiro basta eu!!!!